受験まで7日。この時期に新しい問題集を開いた受験者が本番で失敗するケースは少なくない。直前期に上積みできる点数は限られているが、誤った行動でスコアを削ることは十分に起こりうる。
この記事では、7日前から当日朝まで「何をする日か」「何を避けるか」を日単位で示す。前提はひとつ——この1週間で新しい知識を入れない。既習内容を整理・確認することに限る。
7日間の全体設計
直前期の基本原則は3つだ。①新教材・新単語帳を始めない（7日間で定着しない上、混乱を招く）、②本番時間帯（午前10時〜12時30分頃）に頭が動く状態を作る、③詰め込みは前半5日に集中し、後半2日は確認と休養に切り替える。
| 日 | 中心タスク | この日に避けること |
|---|---|---|
| 7日前 | Part別正答率の確認・7日間の計画立案 | 新問題の大量演習 |
| 6日前 | リスニング弱点パートの集中演習＋シャドーイング | 新教材の購入 |
| 5日前 | リーディング弱点パートの集中演習 | 苦手の一から総復習 |
| 4日前 | 単語帳の通し確認（あやふやな語の洗い出し） | 新しい単語帳を始める |
| 3日前 | 間違えた問題の根拠を最終確認 | 新規問題の大量演習 |
| 2日前 | 午前に通し模試1回・午後は休養 | 詳細な復習・夜更かし |
| 前日 | 事務確認・軽い語彙確認・早めの就寝 | 詰め込み学習 |
Day 7〜5：演習フェーズ
7日前は新問題を解く日ではない。公式問題集の直近の模試結果を開いてPart別の正答率を書き出し、「どのパートに残り時間を振り向けるか」の優先順位を決める。間違いノートがあれば見返して未定着の項目を洗い出す。この確認があるかないかで、6日前以降の演習の密度が変わる。
6日前はリスニングの弱点パートに絞る。Part 2 が弱ければ公式問題集のPart 2（25問）を1セット解いて「間接応答・否定応答」のひっかけパターンを再確認する。Part 3・4 が弱ければ先読みのタイミングを意識しながら5〜8セット分を時間計測付きで解く。この日はシャドーイングを15〜20分行い、耳の状態を維持する。TOEICリスニング完全攻略ガイドでPart3・4の直前確認ポイントを整理できる。
5日前はリーディングの弱点パートに特化する。Part 5 が弱ければ品詞問題と文法問題に絞って20〜30問を解き、1問あたりの処理時間を計測する。「20秒以内で解ける問題」と「迷う問題」を区別することで、本番の時間配分の基準が見えてくる。Part 7 が弱ければシングルパッセージ5〜6問を時間計測付きで解き、「設問先読み→文書スキャン→照合」の手順を意識する。TOEIC Part5完全攻略ガイドで直前期に確認すべき重要パターンを整理できる。
Day 4〜3：確認フェーズ
4日前は、使ってきた単語帳を最初から通し見直す。目的は「新しい単語を覚えること」ではなく「すでに見てきた単語の中で自信がないものを洗い出すこと」だ。自信のある単語はスキップし、あやふやな単語・派生形が曖昧な単語だけをノートに書き出す。この書き出しを翌日（3日前）に再確認する素材として使う。
3日前は新問題を解かない。これまでに解いた公式問題集の中で間違えた問題を見返し、「なぜ間違えたか」の原因を確認することに絞る。Part 5・6 の間違えた問題は「正解の根拠」を声に出して説明できるか確認する。Part 3・4 で聞き取れなかったフレーズはスクリプトで確認し、音読する。4日前に書き出した語彙も再確認して定着を確かめる。
Day 2〜前日：仕上げフェーズ
2日前の午前中に公式問題集の模試を1セット、本番形式（時間計測・通し）で解く。本番と同じ時間帯（午前10時頃）から始めることで、脳を本番リズムに慣らす。解き終わったら正答率だけ確認し、詳細な復習はしない。午後は散歩・軽い読書など脳を休める活動に充てる。夜更かしは翌日のコンディションを直接損なうため、23時には就寝する。
前日に詰め込み学習をしてはいけない。前日の学習は「単語帳の自信がない語彙を15〜20分確認する」と「間違いノートの重要項目を10分眺める」の2点のみに限定する。それ以外の時間は事務確認に使う。
- □ 受験票・本人確認書類・筆記用具（HB以上の鉛筆・消しゴム）の準備
- □ 会場へのルートと所要時間の確認（公共交通機関の遅延対策も）
- □ 翌朝の朝食・起床時間の計画
- □ 22時〜23時には就寝し、7〜8時間の睡眠を確保する
当日朝：会場到着まで
当日朝の目的は「難しい問題を解くこと」ではなく「英語に軽く触れて耳と頭を起こすこと」だ。公式問題集の音声（Part 2 や Part 3 の短い会話）を5〜10分聴き、単語帳の重要語彙を5〜10分見返す程度で十分だ。試験開始30〜40分前には会場に着いておく（受付・トイレの混雑への対応）。
受験前夜のNG行動については試験前夜にやってはいけないことで詳しく解説している。試験当日の朝食については試験当日の朝食ガイドも参照してほしい。直前期を含む学習全体のスケジュールについてはTOEIC勉強法完全ガイドでまとめて確認できる。
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